Für dich, wenn Erschöpfung und Dauerstress dein Alltag geworden sind.
Du organisierst, kümmerst dich, funktionierst – für alle.
Für deine Kinder. Deinen Job. Deine Beziehung.
Und oft fragt dich niemand:
Wie geht es dir eigentlich?
Dein Zyklus ist unregelmäßig,
dein Schlaf ist flach,
du wachst müde auf und noch bevor der Tag richtig begonnen hat,
bist du schon erschöpft und überfordert.
Dein Körper zieht sich zusammen
eine Mischung aus Gereiztheit, Erschöpfung und innerer Unruhe.
Dein Nervensystem feuert wie im Dauerstress
und doch hältst du dich irgendwie aufrecht.
Weil du musst.
Denn wer kümmert sich, wenn du es nicht tust?
Und gleichzeitig wächst da etwas in dir:
Die leise, aber dringende Frage:
Wie lange halte ich das noch aus?
Wie lange ignoriere ich die Signale meines Körpers?
Wie lange übergehe ich mich noch selbst?
Warum du dich trotz bester Werte erschöpft fühlst und was wirklich dahinter steckt.
Vielleicht hast du schon vieles versucht – Schlaf, Ernährung, Yoga, Podcasts.
Doch nichts hat dich wirklich zurück zu dir gebracht.
Denn Erschöpfung entsteht nicht nur im Kopf.
Sie entsteht im Zusammenspiel von Körper, Nervensystem und Emotionen.
Was du brauchst, ist kein weiterer Ratgeber, sondern eine Begleitung, die dich körperlich reguliert, emotional hält und auf tiefer Ebene stärkt.
Wie ich arbeite - vom Körper zur
Balance von Nervensystem, Hormonen & Emotionen
Ich begleite Frauen körperorientiert, traumasensibel und ganzheitlich mit einem tiefen Verständnis dafür, wie Körper, Nervensystem und Emotionen zusammenwirken.
In meiner Praxis in Darmstadt und Online arbeite ich mit Methoden, die Körperwissen und emotionale Regulation verbinden, damit du wieder Energie, Ruhe und Vertrauen in deinen Körper findest.
Ursachenforschung & körperliches Verständnis
Viele Frauen kämpfen mit Erschöpfung, Gereiztheit oder Stimmungsschwankungen und hören dann: „Alles ist in Ordnung.“
Doch oft liegen die Ursachen tiefer, im Körper.
Ich schaue genauer hin:
-
Darmgesundheit & Mikronährstoffe: Wie dein Stoffwechsel deine Energie beeinflusst
-
Hormonbalance: Warum Zyklus, Schlaf und Stimmung eng verbunden sind
-
Körperliche Ursachenforschung: Laboranalysen & individuelle Empfehlungen
So verstehst du, was dein Körper wirklich braucht, um wieder in Balance zu kommen.
Nervensystemarbeit & Regulation
Dein Nervensystem ist die Basis für innere Ruhe.
Viele Frauen leben dauerhaft im „An“-Modus und wissen gar nicht mehr, wie sich Entspannung anfühlt.
In meiner Begleitung lernst du:
-
Anspannung zu lösen und dein System sanft zu regulieren
-
Sicherheit im Körper zu spüren, statt ständig zu funktionieren
-
Somatische Übungen, die dich im Alltag stabilisieren
Für spürbar mehr Ruhe, Gelassenheit und Energie.
Embodied Breathwork – Emotionen über den Körper lösen
Gefühle, die du nie ausdrücken konntest, speichert dein Körper.
Mit Embodied Breathwork – einer traumasensiblen Atemarbeit begleite ich dich dabei, diese Emotionen sanft zu verarbeiten.
Du lernst,
-
über den Atem alte Anspannung loszulassen,
-
dein Nervensystem zu beruhigen
-
und Leichtigkeit im Körper zu spüren.
Dein Körper darf atmen – und du findest zurück zu emotionaler Balance.
Hypnose & innere Neuordnung
Manche Themen sitzen tiefer im Unterbewusstsein.
Mit traumasensibler Hypnose in Darmstadt begleite ich dich, Stressreaktionen und alte Muster sanft zu verändern.
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und Fokussierung, in dem Nervensystemregulation leicht wird.
Hypnose kann unterstützen bei:
-
Hypnose bei Stress und innerer Unruhe
-
Hypnose gegen Schlafprobleme und Gedankenkarussell
-
Erschöpfung und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen
-
Hypnose Frauengesundheit bei PMS, Zyklusbeschwerden und hormonellen Schwankungen
-
Emotionalem Essen und Schwierigkeiten, den eigenen Körper zu spüren
-
Körperlichen Symptomen ohne klare Ursache, wenn „alles in Ordnung“ scheint
Was sich verändert:
-
Das Nervensystem beruhigt sich und Anspannung lässt nach
-
Gedanken werden ruhiger, innere Sicherheit wächst
-
Mehr Balance und Energie im Alltag
Du musst nicht dich nicht länger anstrengen,um dich besser zu fühlen.
Wenn du deinem Körper zuhörst und ihn verstehst, findet er von selbst zurück in Balance
Wer dich begleitet
Hi, ich bin Jacqueline.
Mama von zwei Kindern.
Mentorin für ganzheitliche Frauengesundheit & Nervensystemarbeit.
Und eine Frau, die selbst erlebt hat, wie es ist, sich im Funktionieren zu verlieren.
Jahrelang war ich erschöpft körperlich, emotional, hormonell.
Mein Zyklus war aus dem Gleichgewicht, meine Energie im Keller, mein Darm spielte verrückt.
Ich fühlte mich fremd im eigenen Körper.
Und niemand konnte mir wirklich sagen, warum.
Erst als ich begonnen habe, tiefer zu schauen –
in meinen Stoffwechsel, mein Nervensystem, meine alten Prägungen begann echte Heilung.
Heute begleite ich Frauen wie dich:
✨ mit fundierter Diagnostik
✨ mit einem Blick auf das, was wirklich wirkt – nicht nur oberflächlich
✨ mit tiefer Nervensystemarbeit, Körperwissen und einem offenen Herzen
Ich arbeite nicht nach Schema F.
Sondern mit dir, deinem Tempo und deiner Wahrheit.
Denn ich glaube:
Dein Körper ist nicht kaputt. Er spricht. Und ich helfe dir, ihn wieder zu verstehen und ins Gleichgewicht zu bringen.
Wenn du spürst, dass es so nicht weiter gehen kann
Du musst nicht alles allein halten.
Du darfst dich selbst wieder an erste Stelle setzen.
Vielleicht spürst du schon lange, dass es so nicht weitergehen kann.
Dass dein Körper sich verändert hat.
Dass dein Inneres nach etwas Tieferem ruft.
Und vielleicht brauchst du nur noch eine Sache:
Erlaubnis.
Die Erlaubnis, hinzusehen.
Die Erlaubnis, dir helfen zu lassen.
Die Erlaubnis, dich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Du bist es Wert und du hast es verdient ein Leben zu führen das dir Fülle, Liebe, Zufriedenheit und Gesundheit schenkt.
Ich begleite dich nicht, weil du schwach bist,
sondern weil du bereit bist, stark auf eine neue Art zu sein.
Du bist unsicher, wo du starten sollst?
Dann lass uns einfach sprechen, ganz in Ruhe und ohne Druck.
In einem kostenfreien Orientierungsgespräch
schauen wir gemeinsam, was dein Körper und du gerade brauchen.