Für Mütter, die sich zwischen Familie, Job und Verantwortung erschöpft fühlen
und endlich wieder zur Ruhe kommen wollen.
Du musst nicht mehr durchhalten.
Re:Connect ist dein 4-Wochen-Reset für ein überreiztes Nervensystem – sanft, stabilisierend, spürbar entlastend.
Tägliche Mini-Impulse, traumasensible Breathwork mit Emotion Release und liebevolle Begleitung helfen dir, endlich loszulassen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Ohne Leistungsdruck. Ohne Schuldgefühle. Ohne Überforderung.
nächster Kursstart 12.09.2025
Plätze begrenzt
„Ich will nicht mehr nur funktionieren, ich bin bereit für Veränderung.“
„Ich bin müde. Aber es darf niemand merken.“
Wenn der Alltag dich auffrisst und niemand sieht, wie es dir wirklich geht
Der Tag beginnt nicht mit einem Moment für dich, sondern mit einem Kind, das ruft.
Du stehst auf, bevor du wach bist.
Zwischen Brotdose, Wutanfall und Arbeitskalender versuchst du, präsent zu sein für alle.
Aber was ist mit dir?
Du hast noch keinen Schluck getrunken, aber schon zehn Dinge erledigt.
Du denkst: „Ich will einfach nur kurz alleine sein.“
Und gleichzeitig hast du Schuldgefühle, überhaupt so zu denken.
Abends schläfst du erschöpft ein – mit dem Gefühl:
„Ich war für alle da. Nur nicht für mich.“
„Ich will atmen. Wirklich atmen, nicht nur durchhalten.“
Und dann denkst du Dinge, die du nie laut sagen würdest
„Ich liebe meine Kinder, aber ich halte es nicht mehr aus, ständig gebraucht zu werden.“
„Ich will einfach mal duschen, ohne dass jemand die Tür aufreißt.“
„Ich will schreien oder weinen. Oder einfach verschwinden. Nur für einen Moment.“
Und dann schämst du dich dafür.
Weil du doch stark sein solltest. Geduldig. Voller Liebe.
Aber dein Körper rebelliert längst:
Herzklopfen. Tränen. Gereiztheit. Schlaflosigkeit.
Das ist kein „Zuviel-Sein“.
Das ist ein Nervensystem, das zu lange alles alleine getragen hat.
Was wäre, wenn...
…du morgens aufwachst – nicht mit innerem Druck, sondern mit einem tiefen Atemzug, bevor jemand „Mama?“ ruft?
…du in dem Moment, wo die Brotdose fällt, das Baby schreit und dein Partner fragt „Wo ist mein Schlüssel?“ nicht ausrastest, sondern in dir bleibst?
…du dir nach der Arbeit nicht automatisch den Haushalt auflädst, sondern dir erlaubst: „Ich darf heute Pause machen.“
…du abends, wenn endlich Ruhe einkehrt, nicht sofort funktionierst, sondern einfach nur da bist. Bei dir. Mit dir.
Was wäre, wenn du wieder du bist?
Nicht perfekt. Sondern klar. Warm. Echt.
Wenn du dich in diesen Momenten wiedererkennst,
dann darfst du wissen:
Du bist nicht zu schwach – du bist zu lange zu stark gewesen.
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„Ich kann nicht mehr – aber ich funktioniere trotzdem.“
Und irgendwann fragst du dich: Wann höre ich endlich auf, mich selbst zu übergehen?
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Du bist jeden Tag für alle da.
Zwischen Brotdosen, Meetings und Einschlafbegleitung bleibt kein Raum für dich.
Du denkst zu viel, fühlst zu wenig und manchmal möchtest du einfach nur kurz verschwinden ohne das dich jemand sucht.
Was du brauchst, ist kein weiterer Tipp. Kein Appell. Kein „Du solltest…“
Was du brauchst, ist echte Entlastung – spürbar, tief, machbar.
Nicht irgendwann. Sondern jetzt.
Re:Connect – Dein 4-Wochen Reset aus der Erschöpfung
Was dich erwartet – Woche für Woche
Woche 1 – Loslassen
Du entlädst den Druck, den dein Körper seit Jahren trägt.
➡ Du merkst: Ich darf endlich weich werden.
Woche 2 – Empfangen
Du spürst dich selbst wieder nicht als To-do, sondern als Mensch.
➡ Ein Atemzug wird zum Ankommen.
Woche 3 – Inneres Kind
Du erkennst, warum du dich selbst oft vergisst – und beginnst, dich neu zu halten.
➡ Die alten Muster verlieren ihre Macht.
Woche 4 – Integration
Du verankerst das Neue: Präsenz. Selbstannahme. Kleine Rituale, die bleiben.
➡ Du trittst gestärkt, aber sanft in deinen Alltag zurück.
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Was sich für dich verändert,
...wenn du aufhörst, alles zu halten –
und anfängst, dich selbst zu halten
🌿 Du wirst ruhiger, obwohl um dich herum alles laut bleibt.
🌿 Du fühlst dich nicht mehr überfordert von jedem Reiz.
🌿 Du brauchst keine Auszeit mehr, um bei dir zu sein.
🌿 Du hörst auf, dich ständig selbst zu kritisieren.
🌿 Du entspannst ohne dich schuldig zu fühlen.
Nicht, weil dein Alltag sich verändert hat.
Sondern weil du anders durch ihn gehst.
Dein Begleitraum – gehalten, klar, alltagstauglich
4 Live-Sessions je 90 Minuten (Online-Zoom/Gruppe)/
Freitags 10 Uhr – sanft & transformierend
Aufzeichnungen – flexibel jederzeit nutzbar
Tägliche Übungen (max. 10 Min) – passend in jeden Mama-Alltag
WhatsApp-Begleitung (Mo–Fr) – du bist nicht allein
Journaling-Impulse & Mini-Rituale – für echte Veränderung
„Ich will nicht mehr nur funktionieren – ich bin bereit für Veränderung.“
Wenn dieser Satz in dir nachklingt, dann ist Re:Connect dein nächster Schritt
Kein Dogma. Kein spiritueller Druck.
Nur du, dein Atem, dein Körper und ein Raum, in dem du wieder spürst:
„Ich darf einfach ich sein.“
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Warum Re:Connect wirkt, wo andere scheitern
5 Gründe, warum dieses Programm dich nicht nur berührt – sondern wirklich verändert
1. Du regulierst dein Nervensystem, statt deine Reizbarkeit einfach zu ignorieren
➡ Du wirst nicht mehr ständig getriggert von Kleinigkeiten wie der Turnbeutel, der wieder fehlt, oder der Partner, der im falschen Moment fragt „Was gibt’s zu essen?“
Dein Körper kommt raus aus dem Dauerstress, das macht dich ruhiger, klarer, gelassener. Für dich. Für deine Familie.
2. Du brauchst keine Stunde am Tag, sondern nur 10 Minuten, die wirklich etwas verändern
➡ Zwischen Kita und Zahnarzt, Job und Wäsche ist keine Zeit für große Routinen.
Re:Connect passt sich deinem Alltag an und bringt Wirkung, ohne dich zusätzlich zu belasten.
3. Du lernst, dich zu spüren – ohne Angst, etwas falsch zu machen
➡ Keine Anleitung „von oben“, kein Leistungsdruck, kein spiritueller Anspruch.
Stattdessen: einfache Körper-Impulse, liebevoll geführt. Du darfst einfach du sein – müde, emotional, echt.
4. Du veränderst dich von innen – nicht nur im Kopf, sondern im Körper➡ Du musst nichts „verstehen“ oder analysieren – du darfst erleben, wie sich Anspannung löst, wie sich Weichheit wieder zeigt.Und genau dort beginnt echte Veränderung: wenn dein Körper wieder mitarbeitet.
5. Du bist nicht allein – du wirst durchgetragen
➡ Du musst dich nicht motivieren. Du wirst gehalten: durch tägliche Impulse, persönliche Begleitung via WhatsApp und einen klaren Rahmen.
Gerade wenn du denkst „Ich schaff das nicht“, ist das hier für dich gemacht.
Was kostet es, wenn du so weitermachst wie bisher?
…und was gewinnst du, wenn du dir jetzt selbst wieder wichtig wirst?
Vielleicht denkst du: „Ich komme schon irgendwie klar.“
Aber dein Körper zeigt längst: Nicht mehr lange.
Denn wenn du weiter durchhältst, obwohl du innerlich längst am Limit bist...
Wird dein Schlaf schlechter – du bist erschöpft, bevor der Tag beginnt
Wird deine Reizschwelle noch dünner – kleine Auslöser bringen dich aus der Fassung
Hormonchaos pur – dein System sendet Warnsignale
Wächst die Distanz zu dir selbst – du lebst, aber du fühlst dich nicht mehr lebendig
Entsteht ein Gefühl von innerer Taubheit – das auch deine Beziehung, dein Muttersein, dein Selbstbild verändert
Und all das hat einen Preis:
Deine Gesundheit. Deine emotionale Stabilität. Deine Lebensfreude.
Re:Connect –
Deine Investition in echte Entlastung
450 € für 4 Wochen, die nicht „noch etwas mehr“ sind,
sondern das, was endlich weniger macht.
✓ 4 Live-Sessions via Zoom á 90 Minuten,
gehalten, geführt, regulierend
✓ WhatsApp-Begleitung für Fragen, Emotionen, Alltagssituationen
✓ Tägliche Impulse (10 Min), Wirkung trotz vollem Kalender
✓ Aufzeichnungen, flexibel nutzbar
✓ Journaling & Mini-Rituale, um das Neue wirklich zu verankern
Zahlung in Raten möglich!
Du hast schon genug gezahlt mit deiner Energie, deiner Gesundheit, deiner inneren Ruhe.
Du brauchst keine Auszeit. Du brauchst Rückverbindung.
Und Re:Connect ist der erste Schritt dorthin.
nächster Kursstart 12.09.2025,
Plätze begrenzt
Wenn dein Inneres schon Ja sagt, warte nicht auf später.
Dein Early Bird Preis 382,50€ für 4 Wochen gi
Wer dich durch Re:Connect begleitet
Eine Frau, die weiß, wie es sich anfühlt – und genau versteht, was in dir passiert
Mein Name ist Jacqueline – ich bin TÜV zert. Experte für ganzheitliche Gesundheit und zertifizierte Embodied Breathwork®-Begleiterin mit Schwerpunkt auf hormonellem Gleichgewicht, Nervensystem und innerer Stabilität.
Nach meiner zweiten Schwangerschaft war mein Körper erschöpft.
Ich litt unter Zyklusunregelmäßigkeiten, ständiger Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Verdauungsproblemen und gleichzeitig war ich emotional schnell überfordert, ungeduldig, dünnhäutig.
Ich suchte Hilfe, aber bekam meist nur Symptombehandlung.
Ich wusste: Es gibt tiefere Ursachen. Und ich will sie verstehen, finden und lösen.
Der Wendepunkt kam, als ich aufhörte, gegen mich zu arbeiten – und anfing, mit meinem Körper zu forschen.
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Der Weg zurück zu mir führte nicht über Durchhalten –
sondern über Hingabe, Körperarbeit, ehrliche Innenschau und Ursachenforschung auf allen Ebenen.
Ich begann, mein Nervensystem zu regulieren – über Atem und Embodiment.
Ich tauchte in die Biochemie des weiblichen Körpers ein: Hormone, Mikronährstoffe, Darm, Stressachsen.
Ich lernte, wie eng emotionale Altlasten und körperliche Erschöpfung miteinander verknüpft sind.
Heute verbinde ich beides in meiner Arbeit:
Spürbare Atemarbeit, die entlastet. Und fundiertes Körperwissen, das aufdeckt.
Denn echte Heilung geschieht nicht entweder im Kopf oder im Körper –
sie braucht beides: Wissen und Gefühl. Regulation und Erkenntnis.
Re:Connect ist keine schnelle Lösung, sondern ein achtsamer Einstieg in tiefe Veränderung.
Der Atem ist der Zugang. Die Reise geht weiter durch deinen Körper, durch deine Geschichte, in deine Kraft.
Wenn du spürst: „Ich will mich nicht nur beruhigen – ich will verstehen, was los ist.“
Dann bist du bei mir richtig.
Ich begleite dich mit Wissen, Erfahrung und einem offenen Blick für alles, was dich erschöpft.
Und allem, was dich zurück in deine Kraft bringt.
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„Ich würde ja gern, aber...“
Was du vielleicht gerade denkst – und warum du trotzdem willkommen bist
„Ich habe schon so viel ausprobiert. Und irgendwie hat nie etwas langfristig geholfen.“
➡ Das verstehe ich. Viele Angebote sprechen nur den Kopf an, aber der Kopf allein heilt keine Erschöpfung.
Re:Connect arbeitet körperbasiert, über das Nervensystem – dort, wo Überforderung entsteht.
Du musst nichts analysieren. Du darfst spüren, loslassen, atmen. Das macht den Unterschied.
„Ich weiß nicht, ob ich dafür die Zeit habe...“
➡ Du brauchst keine Stunde am Tag. Nur 10 Minuten.
Und die verändern etwas, weil sie nicht an der Oberfläche kratzen, sondern dein ganzes System neu ausrichten.
Die Übungen sind so konzipiert, dass du sie selbst mit Baby auf dem Arm oder im Pyjama im Bett machen kannst.
Es geht nicht um „alles schaffen“ , sondern um kleine, spürbare Schritte.
„Was, wenn es zu viel für mich ist?“
➡ Gerade wenn du das denkst, ist Re:Connect der richtige Ort.
Hier gibt es keinen Druck, kein Müssen. Alles ist traumasensibel aufgebaut, du bestimmst die Tiefe, in deinem Tempo.
Du wirst begleitet, nicht überfordert.
„Ich weiß nicht, ob ich mir das gönnen darf.“
➡ Vielleicht hast du gelernt, dass alle anderen zuerst kommen.
Aber wie lange willst du dich selbst noch zurückstellen?
Wenn du dir nicht erlaubst, dich zu stabilisieren, wer trägt dann dich?
Du gibst so viel. Re:Connect ist deine Rückversicherung, dass du dabei nicht verloren gehst.
„Ich weiß nicht, ob das bei mir wirkt…“
➡ Genau das dachten viele Teilnehmerinnen vor dir.
Und nach der ersten Woche sagten sie:
„Ich fühle mich zum ersten Mal seit Monaten nicht mehr allein mit mir.“
Du musst nichts glauben. Du darfst es einfach ausprobieren.
Du musst nicht überzeugt sein. Nur bereit, dir selbst Raum zu geben.
Alles andere kommt in deinem Rhythmus.
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Passt Re:Connect zu mir?
Wenn du innerlich nickst, ist das hier für dich gemacht
✅ Re:Connect ist genau richtig für dich, wenn...
✓ Du ständig das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren – und innerlich immer angespannter wirst
→ Du wachst müde auf, bist gereizt, schnell überfordert – und fragst dich oft: „Wann bin ich eigentlich mal dran?“
✓ Du Momente brauchst, in denen niemand etwas von dir will
→ Du sehnst dich nach 10 Minuten, in denen du nicht reagieren, sprechen oder organisieren musst – sondern einfach nur atmen darfst.
✓ Du häufig körperliche oder emotionale Warnsignale spürst – aber nicht weißt, wie du damit umgehen sollst
→ Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, ein ständiger Druck im Körper – du weißt, dass etwas nicht stimmt, aber du findest keinen Anfang.
✓ Du oft gereizt oder traurig bist – obwohl du eigentlich dankbar sein willst
→ Du liebst deine Familie – aber manchmal willst du einfach nur raus. Und fühlst dich dafür schuldig.
✓ Du keine Lust mehr hast auf „Selbstoptimierung“, sondern einfach nur gehalten werden willst
→ Du brauchst keinen Kurs, der dich antreibt – sondern einen Raum, der dich aufatmen lässt.
❌ Re:Connect ist nicht das Richtige für dich, wenn...
✗ Du nicht bereit bist, dir täglich ein paar Minuten Zeit für dich zu nehmen
→ Ohne dein inneres „Ja“ funktioniert keine Veränderung – und auch kein Reset.
✗ Du gerade in einer akuten psychischen Krise bist, die therapeutische Unterstützung braucht
→ Re:Connect kann tief wirken – aber es ersetzt keine intensive Einzelbegleitung.
✗ Du dir (noch) nicht erlaubst, an dich zu denken
→ Wenn du glaubst, dass Fürsorge nur dann wertvoll ist, wenn sie anderen gilt – dann ist das hier vielleicht noch ein Schritt zu früh.
✗ Du erwartest schnelle Ergebnisse, ohne dich einzulassen
→ Re:Connect wirkt – aber es braucht dein Mitgehen. Kein Leistungsdruck. Aber Präsenz.
✗ Du ausschließlich Wissen sammeln willst – ohne es körperlich zu spüren
→ Hier geht es nicht ums Verstehen, sondern ums Erleben. Nicht im Kopf, sondern im Körper.
Wenn du beim Lesen gedacht hast: „Das bin ich...“
Dann darfst du dir genau diesen Raum jetzt nehmen.
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